女生總是期望自己更好

但不是每個人 都願意付出努力 讓自己達到自己心中的好

 

如果 真的覺得自己不好,願意有所捨,有所付出

就能朝目標前進

 

　 4月 5/27 6/27 7/27 8/27 9/22 10/27 11/27 12/28 1/14 2/27 3/27 4/27 目標
體重W 58 54 53.3 51.9 50.7 51.1 52.9 52.4 53 52 　 　 　 50
體脂F 28 26.4 25 24.2 23 23.1 21.4 22.3 22.7 21.1 　 　 　 20
腹圍 71.5 68 70 68 67.5 67.5 69.5 69 68 68 　 　 　 69.5
下腹 85 78.5 80.5 77.5 75 75 77 76 77 76.5 　 　 　 74
臀圍 94 91 90.1 88.5 87.5 87 89 88.5 89.5 88 　 　 　 86
左大腿 55 52 50.3 49.7 48.5 49.5 50 50 50 49 　 　 　 48

 

目標.是要持續努力的朝著它走去,才可能走到

看了許多人.包含我自己,都曾在 幾天時,發問 為什麼 還沒瘦

已經努力運動了,已經節食了

為什麼沒有成效

 

那反過來問問自己,身上那些肉.養多久才養出來的

要付出一樣的時間和努力

才能夠打敗 之前辛苦存下的脂肪

明白嗎

 

我距離目標 看起來很近

但其實已經沒進展好幾個月了

我曾想放棄

曾想任性

曾想隨性

但是.良好的飲食習慣 / 運動習慣, 是應該一輩子做下去

不是因為一時的胖瘦 對吧

 

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