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女生總是期望自己更好
但不是每個人 都願意付出努力 讓自己達到自己心中的好
如果 真的覺得自己不好,願意有所捨,有所付出
就能朝目標前進
| 4月 | 5/27 | 6/27 | 7/27 | 8/27 | 9/22 | 10/27 | 11/27 | 12/28 | 1/14 | 2/27 | 3/27 | 4/27 | 目標 | |
| 體重W | 58 | 54 | 53.3 | 51.9 | 50.7 | 51.1 | 52.9 | 52.4 | 53 | 52 | 50 | |||
| 體脂F | 28 | 26.4 | 25 | 24.2 | 23 | 23.1 | 21.4 | 22.3 | 22.7 | 21.1 | 20 | |||
| 腹圍 | 71.5 | 68 | 70 | 68 | 67.5 | 67.5 | 69.5 | 69 | 68 | 68 | 69.5 | |||
| 下腹 | 85 | 78.5 | 80.5 | 77.5 | 75 | 75 | 77 | 76 | 77 | 76.5 | 74 | |||
| 臀圍 | 94 | 91 | 90.1 | 88.5 | 87.5 | 87 | 89 | 88.5 | 89.5 | 88 | 86 | |||
| 左大腿 | 55 | 52 | 50.3 | 49.7 | 48.5 | 49.5 | 50 | 50 | 50 | 49 | 48 |
目標.是要持續努力的朝著它走去,才可能走到
看了許多人.包含我自己,都曾在 幾天時,發問 為什麼 還沒瘦
已經努力運動了,已經節食了
為什麼沒有成效
那反過來問問自己,身上那些肉.養多久才養出來的
要付出一樣的時間和努力
才能夠打敗 之前辛苦存下的脂肪
明白嗎
我距離目標 看起來很近
但其實已經沒進展好幾個月了
我曾想放棄
曾想任性
曾想隨性
但是.良好的飲食習慣 / 運動習慣, 是應該一輩子做下去
不是因為一時的胖瘦 對吧
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